ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದ 7 ಅದ್ಬುತ ಸಲಹೆಗಳು..

 

ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಪುಡಿ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ , ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ , ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಮತ್ತು ನೀರು 1 ಲೋಟ ಈ ಎಲ್ಲ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು
ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ , ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಮತ್ತು ನೀರು 1 ಲೋಟ ಈ ಎಲ್ಲ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು
ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ .

ಜೀರಿಗೆ (½ ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು (½ ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾಲ್ಕು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ನಂತ್ರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು , ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ .

ಗರಿಕೆ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿಂದರು ಒಳ್ಳೆಯದು.

 

ಎರಡು ಚಮಚ ತ್ರಿಫಲದ ಚೂರ್ಣದ ಪುಡಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಸಿ ನಂತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಹೀಗೆ ಒಂದುವಾರ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಹೋಳು ಸೊರೆ ಕಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ , ನಾಲ್ಕು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ದಿನಾಗಲೂ ಈ ರಸವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ  ಬೊಜ್ಜು, ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ