ಸರಳವಾಗಿ, ಫೆನ್ ಶೂ ಪಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮೊದಲು ತಣ್ಣಗಿನ ಅನುಭವವಾದರು ಸಹ ನಂತರ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನುಭವ ಪಡೆಯುವಿರಿ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :

1. ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
2. ಶೀತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ
3. ಮನಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
4. ಸುಧಾರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
5. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ , ಕೀಳು ನೋವು, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .

6. ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಬೆನ್ನೆಲುಬು ನೋವು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

8. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ
9. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ
10. ಆಸ್ತಮಾ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರ

11. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ
12. ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
13. ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ , ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂಧರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
14. ಬಂಜೆತನ, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಧರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ