ಹತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ 3 ಕೆ .ಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಸೂರ್ಯ ಮುದ್ರೆ :

ಸೂರ್ಯ ಮುದ್ರೆಯು ಕೈ ಮುದ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು. ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಭೂಮಿ ಅಂಶ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮುದ್ರೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.

ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪೃಥ್ವಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಇದು ಪೃಥ್ವಿ-ಶಮಕ ಮುದ್ರೆ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ನೀವು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯ ಮುದ್ರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :

ಶೀತ, ನಡುಕ,ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ,ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ,ಅತಿಯಾದ ತೂಕ,ಅಜೀರ್ಣ,ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೇಹದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ,ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೂರ್ಯ ಮುದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆ :

ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿ ತತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ,
ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಈ ಮುದ್ರೆ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ,
ನೀವು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,ಶೀತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ,ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿನುಸಿಟಿಸ್, ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ,ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ:

ದಿನಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಈ ಮುದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಮುದ್ರೆ ಎರಡು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ