ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ  5 ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅನೇಕರು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್ನನ ಮಟ್ಟ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ  ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಿಲಿಕಾ ,ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಭಾದಿಸುವುದು  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

 

ಕೆಳಗಿನ 5 ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಕಿವಿ ಕೇಳದಂತೆ ಆಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ಧಉಂಟಾಗ್ತಾ ಇರುತ್ತದೆ:

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡುವುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟ  ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಒಂದು ಚೀನೀ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಿವುಡುತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್  ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಆ ರೋಗಿಗಳು  ಗುಣಮುಖರಾದರು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

2. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನಡುಕ:

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್  ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಕಂಗೆಡಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ  ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮುಖದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು  ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3.ಖಿನ್ನತೆ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ, ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾದ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು.

4 .ಹೃದಯಾಘಾತ

ಕಡಿಮೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್  ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

5.ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ  ಅದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ್ನು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ,ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಹಳ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ.

 

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ