fbpx
ಆರೋಗ್ಯ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರೋರು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮಾಡಿ ಸಾಕಾಗಿದೆ ಅನ್ನೋರು ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡೋ ವಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೆಲವೊಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ (ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 65 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

 

 

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲಆದರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ .

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವವರು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನ ಬಳಸಲೇಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು

 

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬರಬೇಕು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿಯಾದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ನೀರಿನ ಅಂಶ ದೇಹವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು .

ಶುಂಠಿ

 

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಶುಂಠಿಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ ಸಂವೇದನೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಪುದೀನಾ

 

ಪುದೀನಾವು ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ,
ಕಾಲು ಚಮಚ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ನಂತ್ರ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಮೆಂತ್ಯ

 

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮೆಂತ್ಯ ,ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವಾಂತಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ ಲಘು ಆಹಾರ

 

ವಾಕರಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವುದು , ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು .

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top