fbpx
ಆರೋಗ್ಯ

ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ 9 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಗ ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ..

ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ 9 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಗ ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ..

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊರ ಸೂಸುತ್ತಿರಬಹುದು .
ದಂತಕ್ಷಯ ಸೇರಿದಂತೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಈ ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ .

ಅಂತೆಯೇ, ಬಿಳಿ ಲೇಪಿತ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ :

ಆಹಾರದ ಶೇಖರಣೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ)
ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ
ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು
ಫಂಗಲ್ ಶೇಖರಣೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು
ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು
ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ನಾಲಿಗೆ ಉರಿಯೂತ (ಗ್ಲೋಸ್ಸಿಟಿಸ್)
ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ

ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು :

1. ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನಾಲಿಗೆ ತಿಕ್ಕಿ .

2. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಜ್ಜಿ .

3. ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ ಉಗಿಯಿರಿ .

4. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿ ನಾಲಿಗೆ ತಿಕ್ಕಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ .

5. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಯೋಗ್ರಾಟ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಸಿ ನಾಲಿಗೆ ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ,ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಈ ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

6. ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
ಆಮೇಲೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

7. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ , ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಉಜ್ಜಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

8. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ , ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

9. ಹಾಗೆಯೇ ಲೋಳೆಸರವನ್ನು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ , ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ

Click to comment
To Top